您的身體需要哪種水果?

您的身體需要哪種水果?

> 大腦 過度用腦--香蕉
> 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦
疲憊,還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物
質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養
師建議同時補充善存等多維生素片。

> 眼睛 過度用眼--木瓜
> 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光
所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕
光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木
瓜。

牙齦 牙齦出血--奇異果
> 牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆
弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。 奇異果的維生素C
含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。

> 心臟 心臟病史--葡萄柚
> 膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要
注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功
效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種
心血管疾病。

> 肺臟 長期吸煙--葡萄
> 長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。 葡萄中所含有效
成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。 另外,葡萄
還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等
不適症狀。

> 肌肉 肌肉拉傷--菠蘿
> 肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱
痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修
復, 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身
體最需要的水果。

> 皮膚 預防皺紋--芒果
> 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋
的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的,能激
發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈
性,有效延緩皺紋出現。

> 血液 供氧不足--櫻桃
>

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