每天抽空做一次脊椎運動

每天抽空做一次脊椎運動,電腦前一邊看一邊現在就練習

這個不錯唷,每個動作畫圖詳解,如果這個動作要做十秒鐘,
還會等時間夠了才換下一頁,可以放在桌面,有空就站起來照
著做一遍.大家都身體健康!

չB.PPS

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