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分享} 放下,讓靈魂跟得上的智慧!

放下,讓靈魂跟得上的智慧!

今天看到一個女記者結束生命的事,感慨良多。******

去年,我的一個朋友也選擇了結束生命,他是清華大學的博士,
年輕,而且一畢業就進入了非常好的公司工作, 妻子在讀心理學博士。

從我的角度看,實在不知道能有什麼想不開,
但他的病歷明確地告訴大家,他有很嚴重的憂鬱症。

但像我這樣的庸人,往往會看還有比我更不如意的,
然後就心滿意足地洗洗睡了,而對自己的理想很堅持的人,
要不就繼續與現實衝撞下去,要不就選擇結束生命。

其實,不時地有朋友發信過來,
叫我注意,生活與事業的平衡,也就是BALANCED LIFE。

如果每天工作14小時、回家跟親人說不上幾句話, 你覺得生活平衡嗎?

好在我不是這樣。

我一直覺得業餘時間在家陪親人散步、看電視、給親人做飯等
是最大的享受,因此覺得自己的生活還是平衡的。

但前天我讀MBA時候的同學發來的信,還是叫我感慨不已:

一個著名的寺院裡,住著一位非常有道行的道長。
他每天都要在傍晚6時去餵他的狗。
狗的名字很奇怪,叫做「放下」。

每到日落時分, 靜修道長就為「放下」送飯了,嘴一邊呼喚著 : 『放下!放下!』

小弟子覺得很奇怪,就問道長:為什麼要給狗起這個奇怪的名字,
人家的狗都叫阿黃、來福什麼的,為什麼您的狗叫「放下」?

靜修道長不語,讓他們自己去悟。

小弟子就觀察老道長,終於發現:
每天當道長餵完狗後,就不再讀經書,到院中打打太極拳,散散步。
小弟子到道長面前,訴說了他們觀察的收穫,
老道長微笑地點點頭說:你們終於明白了。

其實我在叫狗的時候,其實也是叫自己「放下」, 讓自己放下許多事情。

因為人們不可能在一天內做完所有的事情,
你只要將一天中最很重要的事情做完就已足夠了。

在人們越來越習慣動輒高呼殘酷競爭時,其實學會「放下」的意義就越大。

正仿佛當你自覺遭遇滅頂挫折時,不妨手搭涼棚,
你一定會發現:天並不會塌下來。

UBšB.ppt

台中資訊新的圖書館

5月15日試營運,6月3日開館

造價12億 台中資訊圖書館下月啟用

謝偉士攝影、潘冀聯合建築師事務所提供

台中國立公共資訊圖書館,是台灣第一個針對數位資訊打造的圖書館。
圖∕潘冀聯合建築師事務所提供

台中市五權南路上,立著一棟外型詭異的白色建築;正面看起來像一條鯨魚,側面卻像部跑車。

這棟難以名狀的怪建築,正是台灣第一座針對數位時代打造的公共圖書館─

台中國立公共資訊圖書館(簡稱台中圖書館),即將於五月啟用。

台中圖書館原位於精武路,四年前決定遷建至五權南路,由知名建築師潘冀取得設計權。

新館面積二點一六公頃,造價十二億元,保有原館的四十多萬冊藏書,包括大量日據時代古本書。

但也針對數位閱讀趨勢,打造數位體驗區、數位兒童中心與數位青少年中心等數位閱讀空間。

「圖書館一定得做成方盒子嗎?」潘冀表示,建築團隊運用電腦程式,

讓圖書館周圍的城市線條與數學概念「莫比烏斯環」交錯重疊,轉化成蘊含數位知識流動美學意象的建築。

台中圖書館外觀不僅呈現「知識迅速流動的速度感」,也能尊重地景、融入都市肌理。

台中圖書館每個窗戶造形均不同,提供讀者截然不同的城市景觀。
圖∕潘冀聯合建築師事務所提供

樹下讀書不是夢想

潘冀認為,數位時代公共圖書館必須比以前更重視空間設計,吸引宅男宅女上圖書館。

台中圖書館有一半基地是綠地,讓讀者可以帶著實體或虛擬書坐下,享受草地與綠蔭。

走入館內,高達五層的圖書館彷彿一座魔幻森林,每層樓各以一種自然景觀做為布置主題,

書架、桌椅皆根據主題量身打造。

一樓是兒童閱讀中心,以森林、動物為主題,宛如綠灌木的弧形書架將陽光引入,

點亮一個個洞穴般的閱讀空間,讓小朋友感受閱讀的神祕。二樓則是數位閱讀中心,

以光柱和弧形牆打造樹林意象,中間點綴宛如巨大磨菇的燈具。

三樓主攻青少年,將窗井所見的綠色樹冠引入室內,轉化成書架等閱讀家具,

製造彷彿於樹稍穿梭的空間體驗。四樓設銀髮族專區與主題書區,

高低錯落的書架呼應窗外的城市天際線,書架中間挖空塗上絢麗色彩,對照窗外燦爛的都會燈火。

登上五樓,迎接讀者的是圓形天窗,天光灑入,令人心曠神怡。

館內設置大量玻璃窗與天窗,讓讀者可以與窗外城市一起呼吸。

藏書豐富也是網咖

「圖書館應該成為一個大網咖!」建築師潘冀認為,當紙逐漸被網路代替,

圖書館不能只具「藏書」功能,而必須成為充滿魅力的公共空間,

吸引不同身分、階層的市民來此交流。

進入數位時代,圖書館的「藏書」功能大受挑戰,推動一波波圖書館建築革命。

2001年,日本建築師伊東豊雄代表作「仙台媒體中心」落成,將「圖書館」改名為「媒體中心」。

2004年,荷蘭建築師庫哈斯設計的西雅圖中央圖書館,

則把圖書館功能定位從「吸收資訊」推向「市民交流」。

借電子書不用「還」

台中圖書館繼承這兩者的理念並發揚光大。館內藏有大量電子書、多媒體影音設備,

並提供電子書閱讀器供讀者使用。館內任一角落都可以無線上網,歡迎讀者帶著行動載具來「K書」。

並提供電子書館外借閱,讀者上網借閱電子書,時間一到便消失,免了「還書」手續。

設計團隊為各類讀者量身打造閱讀空間。「銀髮族專區」打造特殊書架,讓熟齡讀者不需彎腰取書。

「數位兒童閱覽室」設計多媒體大樹故事屋、半戶外說故事空間與幼兒戲偶台,

滿足親子閱讀從靜態到動態的各種需求。

北京城最中–悟本生生

北京城最中–悟本生生

真看一看生受益(第10以後要仔看)

把吃出淼牟〕曰厝ォぉ/span>

悟本先生,出生於中世家,6q始父W中,
任北京|方坊H文化交流中心首席生<遥/span>

中嗅t科W院中科技合作中心首席健康推V<遥/span>

全I改善行<医M成T,中】到逃龠M委Tv,

生部微量元素量室,«健康您同行»委,

北京保健健康f<椅T,社^及家庭健康促105目<医M成T等。

悟本先生是五行生文化的倡д/span>

10年碜弑槭澜绺鞯剡M行中食生科普宣鞴ぷ鳎/span>

受到各地群的崃g迎,在戎醒氩课鞔C、S、W校、社^健康座上百觯玫缴鹘缛耸康V泛可,被橹嗅t食第一人。

悟本先生床富,通中食方法血骸⒏哐⑿哪X血管疾病,

糖悄病,耦窦膊。尾 ⒛I病、肝病、胃病、皮病、D科疾病、男科疾病、眼科疾病、瘤等近百疑症取得明效果,使更多患者重新生,
他中不乏被院宣布放治的望之士。

悟本生:

京城最中"悟本先生生
真看一看生受益

1、最好的生是自己,最好的院是N房,
最好的物是食物,最好的效是r。

2、要想身好,先把吃好,
要想身棒,先把吃掉,食偎。

3、人的生周期是20-25年,
生存期是生周期的5-7倍,
那人最低活100q,最高是175q。
(椰F在有定了,活90q医o了。)

4、世界生,致病致死的原因:
⑴就是不良的生活方式 ⑵第二就是物中毒

5、健康碜造督】档乃拇蠡/span>
每天做到四方面:
⑴平和的心B:心B永在第一位,
一天笑三笑,生要上吊,
一天笑三笑,病和。
⑵均衡的I:做到均衡才叫I,
]有均衡就]有I。
均是多的意思,衡代表平衡,持之以a;
I是I造份,怎I造份呢,
每天品吃多。
⑶量的span lang=EN-US>
⑷充足的睡眼:天天失眠,少活10年。
不要吃安眠,因樵匠栽乐亍span lang=EN-US>

6、人致病的原因:
⑴不良的生活方式
⑵I不均衡:包括倩蛉狈Αspan lang=EN-US>
脂肪伲V物、生素缺乏。

7、吃的目的:
⑴持生命 ⑵防疾病 ⑶治疾病

8、治病五步曲:
⑴食
⑵砭():足底按摩、按摩等
⑶疚
⑷酒
⑸:前面四]法了,才用。

9、把成吃,千e把成吃。

10、女性生不要豆,
因槎诡面有大豆益酮,
刺激雌激素分泌的,保D科的。

11、肺:多吃白色的,白、白豆。
白→生吃肺,熟吃。
肺不好、咳嗽的要生吃,
、q獾氖斐浴span lang=EN-US>
辣肺,辣就是巍span lang=EN-US>
肺癌患者大多鄢岳苯贰span lang=EN-US>
期住北方的南方人很多人得鼻炎癌,
因楸狈绞乔档^,
在南方吃辣椒]事,因槟戏匠瘢span lang=EN-US>
北方吃辣椒是火上加火。
鼻炎20年左右一定是鼻炎癌,跑不了的。
所以鼻炎的r候一定要治。

秋天千不要吃辣椒。
肺主皮,肺主秋,反谄つw上,
肺火大,肺火是母位淼模span lang=EN-US>
肝火春天最旺,肝火犯肺。
春秋杉酒つw搔。

12、:多吃黑色的。
百病源,十人九。
的表是手冰觯常乏力,
D科有毛病。

槭颤N呢,血靠庋h的,
庵嗅t,猓I橄忍熘尽span lang=EN-US>
咸,I。

主冬,冬天骨疼,骨才疼。
於耳,耳,肝同源,
肝火旺,,肝主筋(神),
所以是神性耳。

13、肝:多吃色的,豆 .
肝什r候工作呀,夜,
越到夜耳朵越叫尽span lang=EN-US>
吃黑豆、豆。

肝是解毒的,豆是肝的,
豆是提高肝解毒能力的。

(冷水煮豆,水沸5-6分
豆]有煮花r,把豆钩恚span lang=EN-US>
r候的色最深,
把它水喝,才有肝解毒去暑的作用。
剩下的豆再加水,煮成粥喝。著熬)

酸肝,肝就是血,
才能化血管,但酸巍span lang=EN-US>

眼睛的都是肝的,
青光眼,白日希W等等,
近眼的把肝火搜坨R就摘了。

除了,其他眼病可用方法治:
每天吃位鸬氖澄铮迅位鸾迪恚span lang=EN-US>
杯子倒上崴/span>10~20滴醋,
把眼睛放在杯口用庋劬Γspan lang=EN-US>
慢慢白日暇]了,醋是活血化淤的。

醋有美白淡斑的作用,倒太多e成熊眼了,
肝最重要:怒危问芾廴碓庋辍span lang=EN-US>

心血管病:心梗或梗r候心就不跳了,
因槭切墓T谇埃耐T卺幔槭颤N梗呢,
因檠芏铝耍/span> 那是不是就是血出了,
那血是哪撼淼哪兀歉闻K。

肝不是造血的,肝是解毒、代的,是打咝l生的。
肝功能不好是像]有人打咝l生,
血了,堵塞了, 心梗了,梗了,人死了。

心血管病人好多都是因樯獬臣芰耍蝗恍墓A恕span lang=EN-US>
一生獍迅谓oЯ耍谄渌K器上。

14、心:多吃色的,小豆 .
煮小豆c煮豆姆椒ㄒ印span lang=EN-US>

苦心,中在治心病的面
不,芩等,
食物中苦瓜是心的,
嗓子炎或咽炎等多吃苦瓜。

冠心病,供血不足,肝是管供血的,
只有提高肝的能力就增加供血了。

去心火,可以用牛清心丸,
中午11-13吃,咽炎的,
吃苦瓜,中午吃。

吃咬舌,咬一,
那是梗的先召,上吃好了。

舌、牙口是心上的病。
心火大。

15、脾:多吃色的,豆 .
甜脾,口、腮妥娱L口,
是脾上的病。

16、喜g吃就去吃,因橄氤跃褪侨绷恕/span>

17、血液在血管流,出堵塞,
堵塞破了就是瘤子。
堵在血管上叫梗,
堵在毛血管叫瘤子,
堵在肝上叫瘤,子m叫瘤,
乳腺上叫增生,甲钕偕辖薪Y,
上叫痤,皮上疙瘩,
腿上叫曲。

18、血管|西一多,血管就窄,
血的毫图哟螅壕透吡恕span lang=EN-US>

高血海麽t在上,
有腺叫上腺,
分泌一激素叫上腺素,
分泌出硎钦{血管程度的,
它分泌的多叫血焊撸span lang=EN-US>
分泌的少叫血旱汀span lang=EN-US>

血焊弑环Q槟I源性疾病。

降核上功能不全者慎用,
血焊呤悄I病,吃I的,
不衰等什。

衰的人80%是期服降核的人。
(Π。∠茨I的人大都有糖尿病及高血/span>)

19、血管堵塞中叫血淤,
西叫自由基太多了,
IW叫自由代的物太多了。

很多人椴怀匀饩褪撬厥常span lang=EN-US>
不吃油才是素食。

20、生素缺乏:生素氖卟怂怼/span>

生素的特:
⑴水溶解。在洗青菜水果的r候,
不要再用水泡了,生素C都分解了,
哪哼有生素了。

再就是削皮,生素大多刀荚谄ど希span lang=EN-US>
一削完皮的果生素的含量,
不如一5分硬拍屈N大的果皮。

⑵超40度分解。高嘏腼就分解了。

21、如何洗水果蔬菜:
是有C脂的,脂是酸的,
用洗洗,再用清水_一下就行了。

22、青菜量生吃,吃生菜是位鸬摹/span>
奈麽t的角度,吃生菜是充生素的。

23、高血何麽t叫源性高血海/span>
中叫心不合,肝火大,
凵獾模鄢匀獾模span lang=EN-US>
酆染频拇蟛糠质歉哐海span lang=EN-US>
治的原t是清、、。

期吃降核,男的前列腺肥大,
因榻核是U血管的,
前列腺也在U。

期吃降核,
女的一笑,下面就想尿尿,
必降肝火斫骸span lang=EN-US>

,心、,心合了,
吃黑的,心吃的,冬天吃黑豆最好,
黑豆粥,黑豆{,黑豆粉都可以。

24、冬天食:
黑豆+小豆+山+杓杞(10-20粒,不要多)
熬粥,晚吃,因槟I17--19工作。

25、每天晚上先吃拌生菜,再吃熟菜,
早上中午便吃肉,
晚上e吃肉,主食吃,素搭配。

26、青椒,是降肝火最棒的菜。

27、茄子,是吸油力最好的菜,
用生吃、不削皮的方法,
晚的r候吃最好,
可以降血脂,降血骸span lang=EN-US>

⑶炎酉Q切成或K
+麻ⅲㄑa的)
+醋(化血管的)拌成冷菜吃。

28、生吃茄子,是治便秘的最好方法。

29、固醇高不是吃蛋吃的,
是肝代出了毛病生的。

吃降血酯的,把停了,
晚上吃豆粥,吃生菜,
降酯照咏迪怼span lang=EN-US>

降血脂需要忌口:

⑴牛奶不能喝:
高蛋白、高脂肪的病,再喝奶就更高了。

每正常人每天脂肪z入量,
不能超 25克,
q翟酱螅z入量越少,
60q的是 20克 ,
有高血脂高血旱木是 15克,
袋牛奶含脂肪最低 3克,剩 12克 了。
酸奶也不行。

⑵辣椒不能吃。

⑶冷不能吃。

⑷每天晚上崴菽_半小r,撮腰。

中中的邮侵v友span lang=EN-US>
撮腰是竽I穴,
^起恚岣呙庖吡Γspan lang=EN-US>
提高器的庋δ堋span lang=EN-US>

泡可以防止女人手冰冷。

30、吃降血酯的,把停了,晚上吃豆粥,吃生菜,降酯照咏迪/span>。

31、降血脂需要忌口
⑴ 牛奶不能喝:高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。
每正常人每天脂肪z入量不能超 25克,q翟酱螅z入量越少,60q的是 20克,

有高血脂高血旱木是 15克,袋牛奶含脂肪最低 3克,剩 12克了。酸奶也不行
  ⑵ 辣椒不能吃:
  ⑶ 冷不能吃:
⑷ 每天晚上崴菽_半小r,撮腰。中中的邮侵v友檠竽I穴,

^起恚岣呙庖吡Γ岣吲K器的庋δ堋span lang=EN-US> 泡可以防止女人手冰冷。

33、拥淖谥际窃缯{心肺,晚肝,常脾、胃、。

34、佛教和中的宗旨是以治繁,化繁楹。 

35、用手常捋捋耳朵,食指放入耳朵眼,用大拇指捋耳朵後面。

36、老年人、高血旱娜嗣刻焘}的z入量,女人每天不低於3000毫克,男人每天不低於4000毫克。
是防止血管硬化的,期吃降核,血管就硬化了,吃可以⒀苘化,血鹤span lang=EN-US> 然就降下/span>了,

所以有降汗δ堋span lang=EN-US> 都喝奶可以,是指一q的孩子,一袋奶含100毫克,得喝多少袋能span lang=EN-US>3000毫克呀。

幾米的正向思考

幾米的正向思考

正向思考會令人累積能量的………… 淑絲從以前….一直都很喜歡<幾米> 的畫作與省思

凡事往好處想……<幾米>

凡事往好處想的遊戲…

今天聽到中廣的廣播,來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…
「凡事往好處想」的遊戲…

媽媽問孩子:「今天上學發現,口袋裡的十元不見了,請往好處想…」
孩子回答:「還好不見的不是一百元…」
父親回答:「撿到的人一定很高興…」

媽媽問孩子:「今天上學後開始下起大雨,請往好處想…」
孩子回答:「還好舅舅家住的近,可以幫我送傘…」

媽媽問孩子:「很用功的準備段考後,成績非常的不理想,請往好處想…」
孩子回答:「還好不是聯考…」

一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣,凡事往好處想,整個心情就變的不一樣了,
還記得有個故事,一個女孩遺失了一支心愛的手錶,一直悶悶不樂,茶不思、飯不想,甚至因此而生病了。

神父來探病時問她:「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢,你會不會再大意遺失另外二十萬呢!」
女孩回答:「當然不會。」

神父又說:「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後,又丟掉了兩個禮拜的快樂!甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢!」
女孩如大夢初醒般地跳下床來。
說:「對!我拒絕繼續損失下去,從現在開始我要想辦法,再賺回一支手錶。」

人生嘛!本來就是有輸有贏,更是有挑戰性的,輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活,這才叫做真正的《生命》。

有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多,終至不可收拾
如果已輸了,請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧!

正向思考,我們不會怨天尤人
正向思考,我們不會心情鬱悶
正向思考,我們不會一厥不振
正向思考,我們不會苦無出路
正向思考,我們不會離樂得苦

正向思考,會為我們帶來一個停損點
正向思考,會為我們帶來樂觀、開朗的性格
正向思考,會為我們帶來慈悲的胸懷
正向思考,會為我們帶來重新站起來的力量
正向思考,會為我們帶來無限的希望

這真的是一個很好的觀念,這個遊戲或許大家真可以用在生活中,道理不在懂不懂只在做不做改變就從現在開始!!!