北京城最中–悟本生生

北京城最中–悟本生生

真看一看生受益(第10以後要仔看)

把吃出淼牟〕曰厝ォぉ/span>

悟本先生,出生於中世家,6q始父W中,
任北京|方坊H文化交流中心首席生<遥/span>

中嗅t科W院中科技合作中心首席健康推V<遥/span>

全I改善行<医M成T,中】到逃龠M委Tv,

生部微量元素量室,«健康您同行»委,

北京保健健康f<椅T,社^及家庭健康促105目<医M成T等。

悟本先生是五行生文化的倡д/span>

10年碜弑槭澜绺鞯剡M行中食生科普宣鞴ぷ鳎/span>

受到各地群的崃g迎,在戎醒氩课鞔C、S、W校、社^健康座上百觯玫缴鹘缛耸康V泛可,被橹嗅t食第一人。

悟本先生床富,通中食方法血骸⒏哐⑿哪X血管疾病,

糖悄病,耦窦膊。尾 ⒛I病、肝病、胃病、皮病、D科疾病、男科疾病、眼科疾病、瘤等近百疑症取得明效果,使更多患者重新生,
他中不乏被院宣布放治的望之士。

悟本生:

京城最中"悟本先生生
真看一看生受益

1、最好的生是自己,最好的院是N房,
最好的物是食物,最好的效是r。

2、要想身好,先把吃好,
要想身棒,先把吃掉,食偎。

3、人的生周期是20-25年,
生存期是生周期的5-7倍,
那人最低活100q,最高是175q。
(椰F在有定了,活90q医o了。)

4、世界生,致病致死的原因:
⑴就是不良的生活方式 ⑵第二就是物中毒

5、健康碜造督】档乃拇蠡/span>
每天做到四方面:
⑴平和的心B:心B永在第一位,
一天笑三笑,生要上吊,
一天笑三笑,病和。
⑵均衡的I:做到均衡才叫I,
]有均衡就]有I。
均是多的意思,衡代表平衡,持之以a;
I是I造份,怎I造份呢,
每天品吃多。
⑶量的span lang=EN-US>
⑷充足的睡眼:天天失眠,少活10年。
不要吃安眠,因樵匠栽乐亍span lang=EN-US>

6、人致病的原因:
⑴不良的生活方式
⑵I不均衡:包括倩蛉狈Αspan lang=EN-US>
脂肪伲V物、生素缺乏。

7、吃的目的:
⑴持生命 ⑵防疾病 ⑶治疾病

8、治病五步曲:
⑴食
⑵砭():足底按摩、按摩等
⑶疚
⑷酒
⑸:前面四]法了,才用。

9、把成吃,千e把成吃。

10、女性生不要豆,
因槎诡面有大豆益酮,
刺激雌激素分泌的,保D科的。

11、肺:多吃白色的,白、白豆。
白→生吃肺,熟吃。
肺不好、咳嗽的要生吃,
、q獾氖斐浴span lang=EN-US>
辣肺,辣就是巍span lang=EN-US>
肺癌患者大多鄢岳苯贰span lang=EN-US>
期住北方的南方人很多人得鼻炎癌,
因楸狈绞乔档^,
在南方吃辣椒]事,因槟戏匠瘢span lang=EN-US>
北方吃辣椒是火上加火。
鼻炎20年左右一定是鼻炎癌,跑不了的。
所以鼻炎的r候一定要治。

秋天千不要吃辣椒。
肺主皮,肺主秋,反谄つw上,
肺火大,肺火是母位淼模span lang=EN-US>
肝火春天最旺,肝火犯肺。
春秋杉酒つw搔。

12、:多吃黑色的。
百病源,十人九。
的表是手冰觯常乏力,
D科有毛病。

槭颤N呢,血靠庋h的,
庵嗅t,猓I橄忍熘尽span lang=EN-US>
咸,I。

主冬,冬天骨疼,骨才疼。
於耳,耳,肝同源,
肝火旺,,肝主筋(神),
所以是神性耳。

13、肝:多吃色的,豆 .
肝什r候工作呀,夜,
越到夜耳朵越叫尽span lang=EN-US>
吃黑豆、豆。

肝是解毒的,豆是肝的,
豆是提高肝解毒能力的。

(冷水煮豆,水沸5-6分
豆]有煮花r,把豆钩恚span lang=EN-US>
r候的色最深,
把它水喝,才有肝解毒去暑的作用。
剩下的豆再加水,煮成粥喝。著熬)

酸肝,肝就是血,
才能化血管,但酸巍span lang=EN-US>

眼睛的都是肝的,
青光眼,白日希W等等,
近眼的把肝火搜坨R就摘了。

除了,其他眼病可用方法治:
每天吃位鸬氖澄铮迅位鸾迪恚span lang=EN-US>
杯子倒上崴/span>10~20滴醋,
把眼睛放在杯口用庋劬Γspan lang=EN-US>
慢慢白日暇]了,醋是活血化淤的。

醋有美白淡斑的作用,倒太多e成熊眼了,
肝最重要:怒危问芾廴碓庋辍span lang=EN-US>

心血管病:心梗或梗r候心就不跳了,
因槭切墓T谇埃耐T卺幔槭颤N梗呢,
因檠芏铝耍/span> 那是不是就是血出了,
那血是哪撼淼哪兀歉闻K。

肝不是造血的,肝是解毒、代的,是打咝l生的。
肝功能不好是像]有人打咝l生,
血了,堵塞了, 心梗了,梗了,人死了。

心血管病人好多都是因樯獬臣芰耍蝗恍墓A恕span lang=EN-US>
一生獍迅谓oЯ耍谄渌K器上。

14、心:多吃色的,小豆 .
煮小豆c煮豆姆椒ㄒ印span lang=EN-US>

苦心,中在治心病的面
不,芩等,
食物中苦瓜是心的,
嗓子炎或咽炎等多吃苦瓜。

冠心病,供血不足,肝是管供血的,
只有提高肝的能力就增加供血了。

去心火,可以用牛清心丸,
中午11-13吃,咽炎的,
吃苦瓜,中午吃。

吃咬舌,咬一,
那是梗的先召,上吃好了。

舌、牙口是心上的病。
心火大。

15、脾:多吃色的,豆 .
甜脾,口、腮妥娱L口,
是脾上的病。

16、喜g吃就去吃,因橄氤跃褪侨绷恕/span>

17、血液在血管流,出堵塞,
堵塞破了就是瘤子。
堵在血管上叫梗,
堵在毛血管叫瘤子,
堵在肝上叫瘤,子m叫瘤,
乳腺上叫增生,甲钕偕辖薪Y,
上叫痤,皮上疙瘩,
腿上叫曲。

18、血管|西一多,血管就窄,
血的毫图哟螅壕透吡恕span lang=EN-US>

高血海麽t在上,
有腺叫上腺,
分泌一激素叫上腺素,
分泌出硎钦{血管程度的,
它分泌的多叫血焊撸span lang=EN-US>
分泌的少叫血旱汀span lang=EN-US>

血焊弑环Q槟I源性疾病。

降核上功能不全者慎用,
血焊呤悄I病,吃I的,
不衰等什。

衰的人80%是期服降核的人。
(Π。∠茨I的人大都有糖尿病及高血/span>)

19、血管堵塞中叫血淤,
西叫自由基太多了,
IW叫自由代的物太多了。

很多人椴怀匀饩褪撬厥常span lang=EN-US>
不吃油才是素食。

20、生素缺乏:生素氖卟怂怼/span>

生素的特:
⑴水溶解。在洗青菜水果的r候,
不要再用水泡了,生素C都分解了,
哪哼有生素了。

再就是削皮,生素大多刀荚谄ど希span lang=EN-US>
一削完皮的果生素的含量,
不如一5分硬拍屈N大的果皮。

⑵超40度分解。高嘏腼就分解了。

21、如何洗水果蔬菜:
是有C脂的,脂是酸的,
用洗洗,再用清水_一下就行了。

22、青菜量生吃,吃生菜是位鸬摹/span>
奈麽t的角度,吃生菜是充生素的。

23、高血何麽t叫源性高血海/span>
中叫心不合,肝火大,
凵獾模鄢匀獾模span lang=EN-US>
酆染频拇蟛糠质歉哐海span lang=EN-US>
治的原t是清、、。

期吃降核,男的前列腺肥大,
因榻核是U血管的,
前列腺也在U。

期吃降核,
女的一笑,下面就想尿尿,
必降肝火斫骸span lang=EN-US>

,心、,心合了,
吃黑的,心吃的,冬天吃黑豆最好,
黑豆粥,黑豆{,黑豆粉都可以。

24、冬天食:
黑豆+小豆+山+杓杞(10-20粒,不要多)
熬粥,晚吃,因槟I17--19工作。

25、每天晚上先吃拌生菜,再吃熟菜,
早上中午便吃肉,
晚上e吃肉,主食吃,素搭配。

26、青椒,是降肝火最棒的菜。

27、茄子,是吸油力最好的菜,
用生吃、不削皮的方法,
晚的r候吃最好,
可以降血脂,降血骸span lang=EN-US>

⑶炎酉Q切成或K
+麻ⅲㄑa的)
+醋(化血管的)拌成冷菜吃。

28、生吃茄子,是治便秘的最好方法。

29、固醇高不是吃蛋吃的,
是肝代出了毛病生的。

吃降血酯的,把停了,
晚上吃豆粥,吃生菜,
降酯照咏迪怼span lang=EN-US>

降血脂需要忌口:

⑴牛奶不能喝:
高蛋白、高脂肪的病,再喝奶就更高了。

每正常人每天脂肪z入量,
不能超 25克,
q翟酱螅z入量越少,
60q的是 20克 ,
有高血脂高血旱木是 15克,
袋牛奶含脂肪最低 3克,剩 12克 了。
酸奶也不行。

⑵辣椒不能吃。

⑶冷不能吃。

⑷每天晚上崴菽_半小r,撮腰。

中中的邮侵v友span lang=EN-US>
撮腰是竽I穴,
^起恚岣呙庖吡Γspan lang=EN-US>
提高器的庋δ堋span lang=EN-US>

泡可以防止女人手冰冷。

30、吃降血酯的,把停了,晚上吃豆粥,吃生菜,降酯照咏迪/span>。

31、降血脂需要忌口
⑴ 牛奶不能喝:高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。
每正常人每天脂肪z入量不能超 25克,q翟酱螅z入量越少,60q的是 20克,

有高血脂高血旱木是 15克,袋牛奶含脂肪最低 3克,剩 12克了。酸奶也不行
  ⑵ 辣椒不能吃:
  ⑶ 冷不能吃:
⑷ 每天晚上崴菽_半小r,撮腰。中中的邮侵v友檠竽I穴,

^起恚岣呙庖吡Γ岣吲K器的庋δ堋span lang=EN-US> 泡可以防止女人手冰冷。

33、拥淖谥际窃缯{心肺,晚肝,常脾、胃、。

34、佛教和中的宗旨是以治繁,化繁楹。 

35、用手常捋捋耳朵,食指放入耳朵眼,用大拇指捋耳朵後面。

36、老年人、高血旱娜嗣刻焘}的z入量,女人每天不低於3000毫克,男人每天不低於4000毫克。
是防止血管硬化的,期吃降核,血管就硬化了,吃可以⒀苘化,血鹤span lang=EN-US> 然就降下/span>了,

所以有降汗δ堋span lang=EN-US> 都喝奶可以,是指一q的孩子,一袋奶含100毫克,得喝多少袋能span lang=EN-US>3000毫克呀。

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