免疫力會下降的原因

免疫力會下降的原因

免疫力會下降的原因 1 & 2

免疫力下降的原因1~身體體溫變得比較低
體溫下降1度C,免疫力就下降30%

白血球可說是免疫系統的中樞,一旦體溫上升,就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。

感冒或身體狀況不好時,常會出現發燒的症狀,這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態,

也就是身體正在讓體溫上升,好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。

★現代人的免疫力比以前的人弱

體溫比正常值多升高1度C,免疫力就會瞬間提升5~6倍;相反地,體溫一下降,就會讓白血球的活動力變得遲緩,造成免疫力低落。

從研究瞭解,當體溫下降1度C,免疫力就會下降超過30%以上。

現代人的體溫越來越低,50年前的日本人平均體溫為36.8度C,但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C,而大多數人的體溫其實只有35度而已。

也就是說,現代人比以前的人,體溫下降了近1度C,代表著免疫力也下降了超過30%。

另外,一般人認為癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖,一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。

或許這能說明體溫大多是35度C的現代人,為何會這麼容易得到癌症。

★體溫低是所有大病小病的原因!

一旦體溫下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。

◆體溫一下降就會出現的不適症狀

●疼痛

頭痛、腰痛、神經痛等疼痛,很多是因為體寒所引起的。

若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的,就是身體想辦法要加溫,好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。

●感冒

感冒的英語是「COLD」,正如字面的意思,感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒,這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。

●便秘、浮腫

肚子太過冰冷,會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘,也會讓小便和汗的排泄變差,因而讓水分和排泄物囤積在體內,容易造成身體浮腫。

●精神疾病

因憂鬱症而自殺的精神疾病患者,以寒冷地區居多,有此可看出憂鬱症和體寒有關。

免疫力會下降的原因 2

★過著不運動的「輕鬆生活」

◆不使用肌肉的生活,會造成免疫力下降

現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因,可以說是因為過著便利輕鬆的生活,不需要運動到身體所造成的。

在平均體溫比現在約高了1度C的50年前,打掃房子會用長撣子、掃把、抹布清掃;

洗衣服會用洗衣板,用力敲敲打打,將污漬敲掉後,再將衣服一件一件地晾起來,像這樣的做家事方法,就是全身運動。

而且以前的交通不太發達,走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事,都是很稀鬆平常的事。

但現在的社會,不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器,都十分普及,所以就算不怎麼運動到身體,也能做好家事,不用站站坐坐,也能用一指神功按一按遙控器,將萬事都搞定。

因此,我們的運動量變得非常少,使用肌肉的機會也減少了。如果我們不使用肌肉,會有什麼後果呢?

人體的體溫約有40%使由肌肉負責產出的,而現代人就是因為不使用肌肉,才會造成體溫下降。

相反地,使用肌肉,就能讓體溫升高。一般的情況下,做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時,體溫會上升1度C,也就是只要我們動一動身體開始流汗時,免疫力也會一瞬間提升5~6倍。

★腹部和腿部的肌肉變少了

◆「人體發熱器」-肌肉,有70%集中在下半身

「肌肉」可產生40%以上的體溫,為重要的發熱器官,它佔了男性約45%、女性約36%的體重比例,可說是人類最大的器官。

舉例來說,一位體重50公斤的女性,全身大約會有18公斤的肌肉。

你知道我們全身的肌肉,有70%是集中在下半身嗎?所以腹部和腿部的肌肉變少,會讓體溫變低,進而直接造成免疫力變差。

「老化從腿部開始」,意思就是指人到了某個年齡之後,集中在下半身的肌肉量會變少,免疫力也跟著變差。

最近,做步行運動的人越來越多,這樣的運動對提升免疫力非常有效。做運動鍛鍊下半身,有助於打造健康的身體。

◆腹部暖暖的,身心更健康

中醫認為腹部是「正中心」,就是指腹部位於身體的中心處,此處是生命基本的重要部位。

摸一摸腹部就能得知身體的各種狀況,而其中不得不令人在意的,就是腹部變冷這件事。

正中心」寒冷則全身都冷,即使怕熱的人,若肚子摸起來冷冷的話,也算是「易冷體質」。

寒冷會讓身體的免疫力下降,但其中又以腹部發冷,最容易讓免疫力大幅下降。

這麼說是有根據的,因為腸道裡存在著集合淋巴結免疫器官等全身約70%的淋巴組織,因此腸道可說是人體免疫力中心。

此外,全身約有90%的血清素存在腸道中,應該有很多人聽過血清素這個名詞,它是神經傳導物質,

目前認為血清素不足和憂鬱症之間有很大的關係。

因為免疫細胞集中在腸道,所以負責保護腸道的重責大任,就有賴腹肌了。

腹肌無力,腸道就會變冷、變寒,造成免疫力和精神變差;

相反地,腹肌有力,腹部溫暖,腸道的血液循環就會暢通,身心也會變得有朝氣、有精神。

By japchang

愚蠢的借據

母親在中學教政治,愛教訓人,愛板著臉講大道理,

不僅學生怕她念緊箍咒,連家長也旬她。


那是15年前的事了。

那天,我和母親從親戚家借了錢後回家。為省下坐車的錢,我們選擇走小路。

我們急匆匆地走著,誰都不說一句話。在過一個小橋時,我右腳的鞋子掉了下來。

藉著穿鞋的工夫,我看看四周,天已全黑,

耳邊再次響起親戚的話:“年底治安亂,今晚別趕回去了。”

但母親謝絕了親戚的好意。借到錢,我們還是很高興的。從親戚家出來,

母親笑著說:“想吃巧克力嗎?我明天給你姐倆稱半斤。”

那件事發生時,我們離家還有半小時路程。

一聲兇巴巴的“站住別動”,兩個男人像山一樣堵住我們的路。

我哆哆嗦嗦拽住母親的手,母親捏捏我的手心,輕輕說:“不怕,有媽媽。”

那是兩個男人,每人手裡拿著一根很粗的棍子。

夜色中,我看不清他們的表情。我想當然地以為他們臉上殺氣騰騰。

我知道我們該跑,

可我也清楚,一大一小兩個女人無論如何都跑不過兩個身強力壯的男人。

我急得要命,母親卻低頭望瞭望我,她神色平靜,面色從容。

可怕的沉默之後,右邊的男人說話了:“我只想要錢。”

他似乎不比我們輕鬆,我捕捉到他話音裡的顫抖。母親沒吭聲。

男人繼續說道:“我們真不想傷害你們,我們也沒辦法。辛辛苦苦打工一年,

老闆帶錢跑了,我們必須拿錢回家過年。你們城里人好歹比我們容易些。”

說話的人語氣倒老實,可他的棍子凶神惡煞般戳在那裡。

我很清楚,此時稍有不慎,我們就會受到傷害。

對峙片刻,母親忽然嘆氣,從口袋裡拿出藍色手絹,

手絹裡包裹的是借來的200元錢。我記得那是4張嶄新的票子,每張面額50元。

男人看到錢,自然地伸出他空著的手。“慢,

”母親把錢往懷裡一縮,“這錢不能讓你們搶走。”那人的手愣在半空。

“如果今天你們搶了我的錢,不管數額多少,你們都是犯了罪的。

我知道你們有難言之隱,可法律不管那麼多,不光法律判你們的罪,

就是你們自己內心,一輩子也不會原諒自己的罪。”

幹什麼?這個時候母親竟講起課來,這實在出乎我的意料。

她不慌不忙地說:“我現在寫張借條,

不管你們多久還錢,5年也好,10年、20年也好,

甚至你們沒錢還也好,只要記住,今天你們沒有搶,你們是借我的錢。

我希望,你們以後也不要搶別人的錢。”

說完,母親從口袋裡摸出紙筆,在黑暗中憑感覺寫了張借據。

她把錢和借據一起放到那人手裡:

“上面有我的名字和地址,至於你們的名字,回去後你們自己填吧!”

這樣匪夷所思的事情,歹徒大概也從未遇到過,

他們愣了片刻,互相看看,什麼也沒說就拿上錢和借據跑了。

餘下的路程,我一句話都沒說。

我失望極了,我的母親居然向兩個手拿棍棒的劫匪寫下世間最愚蠢的借據。

那個春節,儘管母親還是給我們買了巧克力,可我心裡很難過。

關於那張愚蠢的借據,我始終無法釋懷,

我想,這絕對不是母親平日嘴裡所說的勇敢。

兩年後的一天,母親從學校下班回家,

她手裡拿著一張匯款單,上面的數額是1000塊錢,匯款人的名字卻是陌生的,

附言欄上寫著:“謝謝您沒讓我們走錯路。”

那張母親寫下的借據,改變了兩個人的命運。

這位令人敬佩的母親可能是世界上最優秀的政治老師了。

面對歹徒,她是那麼地鎮定、慈悲和智慧!

她救兩人於罪惡之門,並感化他們懺悔、向善,實在是功德無量。

修善積德就在這平日待人接物、起心動念之處吧。

By japchang

一個平凡人跟一個富豪:躺在病床說出了對人生的感悟….祝福大 家平安健康如意渡過每一天

一個平凡人跟一個富豪躺在病床說出了對人生的感悟….祝福大家平安健康如意渡過每一天

一個平凡人跟一個富豪賈伯斯
躺在病床說出了對人生的感悟(為何如此相同)

賈伯斯在病床上對人生的感悟:

我曾經叱吒商界,無往不勝,在別人眼裡,我的人生當然是成功的典範。
但是除了工作,我的樂趣並不多,到後來,財富於我己經變成一種習慣的事實。

此刻,在病床上,我頻繁的回憶起我自己的一生,
發現曾經讓我感到得意的所有社會名譽和財富,
在即將到來的死亡面前己全部變得暗淡無光,毫無意義了。﹛﹛

黑暗中,我看著那些金屬檢測儀器發出幽綠的光和吱吱的聲響,似乎死神溫熱的呼吸正向我靠攏。
現在我明白了,人的一生只要有夠用的財富,就該去追求其它與財富無關的,應該是更重要的 東西,
也許是感情,也許是藝術,也許只是一個兒時的夢想。

無休止的追求財富,只會讓人變成一個變態的怪物,正如我一生的寫照。
上帝造人時,給我們以豐富的感官,
是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛,而不是財富帶來的虛幻。

我生前贏得的所有財富我無法帶走,
能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動,以及和物質無關的愛和情感,它們無法否認也不會自己消失,它們才是你人生真正的財富。
會一直隨著你、陪著你、給你力量和光明。
愛行千里,命無邊際﹛﹛你想去哪裡就去那裡,
想登多高就登多高﹛一切都在你的心裡,在你的手裡﹛

『世界上什麼床最貴』?

『病床』!可以 有人替你開車,替你賺錢,但沒人能替你生病,
東西丟了都可以找回來,但是有些東西丟了就永遠找不回來,那就是遺失的時間跟生命。
一個人走進手術室時才發現還有一本書沒有讀完,那叫『健康人生』。

以上是賈伯斯對人生的感悟,

泡一杯好茶香噴噴的咖啡沉思一下自己,
或許你是該有所感觸自己的現況你的感悟又是什麼呢?…『善待自己』。『珍惜別人』!

最近我有一位”老朋友”生重病了
讓我深深感觸很深………

人怎會如此不堪一擊
點點滴滴
看看生、老、病、死…..
人有什麼好爭的呢?有什麼事情過不去的呢?﹛﹛
為何要殘害自己的身體呢?為什麼不珍惜....

生活中老闆不喜歡你有很嚴重嗎?
生活中同事間為了業績爭執很嚴重嗎?
生活中跟親人吵架又何必呢?
生活中爭家產有必要嗎……
在生活中…………
晚上的急診室充滿了各種奇怪的聲音,
有治療病人的機器聲、病患的唉嚎聲、家屬的打鼾聲、醫護人員的說話聲,
偶爾還有嬰兒啼哭聲,根本無法想像。

我跟你保證…只要去一趟,你絕對不會再想把人生花在計較小事上了

等到進到急診室,才發現健康是一切幸福的根本
那就來不及了
只有好好的過好每一天才是上策啊!

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我的朋友對我說:
後悔了…後悔了…還有很多事來不及做.如果人生可以重來會好好珍惜過好每一天

…………………………………………. 我默默的∼只能握住我朋友的手說好好靜養吧!

財富如流水,布施如挖井,井越深,水越多;
布施得越多,財富則越大。

人的一生,平安就好 不是有錢,一定會好
心好行好,命會改好 很多事情,看開就好
說這麼多,明白就好~總而言之知足最好~

誰是誰非…天知.地知.你知.就好….自己做好自己最重要
加油吧! 朋友~~!

By japchang